Friskliv og Meistring Utetrening

Vil du komme i betre form og bli meir fysisk aktiv? Friskliv i Sula har trimgrupper utandørs med fokus på kondisjon og styrke. Vi går i sjølvvalgt tempo omlag 40 min. Hvis du går i eit tempo slik at du blir varm og andpusten, får du ekstra godt utbytte av aktiviteten. Økt (15 min) med lett/moderat styrketrening ved hjelp av treningsstrikk. Ta gjerne med gåstaver og /eller strikk dersom du har det. Strikk kan også lånast ut av oss. Du som ønsker å delta må: Vere motivert for trening. Kunne gå i ca 40 minutt. Delta på lett/moderat styrketrening. Om tilbodet: "Frisklivsresept"; tilbud om ein helsesamtale og støtte til endring av levevaner som kan bidra til ein betre kvardag fysisk og psykisk. Tilbodet er gratis. Utetrening kvar torsdag kl. 10:00-11:00 ved Vassetvatnet. Oppmøte ved parkeringsplassen, Langevåg stadion. Påmelding: Ta kontakt med Evie Høyberg, frisklivskoordinator tlf.nr: 95710260 eller e-post: evie.hoyberg@sula.kommune.no